Oggi è andata così così. Poteva andare meglio dai!
Dovrei mangiare meno latticini e più legumi, ma mia mamma non si degna di comprarmeli.
Colazione: arancia - pappetta fatta con yogurt intero, 1 cucchiaino di miele bello abbondante, 10 mandorle, manciata di uvetta e 2 biscotti tipo pan di stelle - tè nero al bergamotto
Spuntino: 1 mandarino
Pranzo: 1 baguettina farcita con stracchino e mix di pepe - ciotola di verdure (cavolfiore, zucchina, carota e sedano) condita con 2 cucchiai d'olio evo. Ok, io non amo la pasta, l'avete capito...
Cena: metà baguettina con stracchino e rucola - insalata fatta con rapa rossa e condita con olio di semi di girasole - mezzo finocchio crudo
Attività fisica:
30 min di bici
30 min di bici
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