09/01/13 T.T''

Oggi è stato abbastanza stancante. Pensavo di sotterrarmi direttamente visto che il giorno dopo avrei avuto ben 3 verifiche a scuola! Questo grazie alle persone mooolto responsabili della mia classe che chiedono ai prof di rimandare e rimandare le verifiche. Vabbè. E io sgobbo!

Colazione: 1 mela rossa piccolina - té verde - 2 fette di pane integrale homemade con miele e 4 mandorle

Pranzo: verdure cotte a vapore (1 carota, 1 zucchina e una fetta di zucca) - 3 simil-bruschette fatte con il pane integrale homemade + cotoletta di fagioli e tonno con paprika / scamorza affumicata e paprika / formaggio spalmabile e cipolla - té verde

Merenda: mela rossa piccola

Cena da ospedale: verza bollita - 1 uovo piccolo - 1 fetta di pane integrale - un po' di insalata di rapa rossa

Attività fisica:

30 min di bici

30 min di bici