Tanto studio nel pomeriggio. Sono stanca morta in questi giorni...
Precolazione: mezzo succo di limone con acqua tiepida. Ormai qui mi hanno convertita. Devo dire che la mia pelle è più bella e io mi sento meglio dopo averlo bevuto.
Colazione: mela - 2 fette di pane integrale con miele - 10 nocciole e uvetta - tè nero
Spuntino: mela
Pranzo: insalata con radicini e cipolla verde - tanto cous cous con verdure al curry (zucchine, carote, porri, pomodorini e granella di pistacchio)
Merenda 1: mela con arachidi - tè
Merenda 2: 1 fetta e mezzo di pane integrale con miele
Cena: pomodoro regna... 2 fette di polpettone con tonno - pomodorini
Attività fisica:
30 min esercizi
30 min bici
30 min bici
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