Un'altra bellissima giornata, nonostante l'orario lungo oggi a scuola.
All'ora di pranzo, vista l'ora buca, siamo usciti io e i miei compagni a fare una passeggiata al mare che è durata un'ora. Poi nel pomeriggio invece ho dormito un po' :)
Come attività fisica c'ero, quindi potevo permettermelo dai!
Colazione: scusate la foto un po' scura... 2 fette di pane integrale ai fiocchi d'avena con miele ai limoni - pera enorme - 5 nocciole e uvetta - tè verde
Spuntino: arancia
Pranzo: 2 panini sempre con il pane integrale allo stracchino con pomodori e semi di girasoli.
Il secondo panino l'ho mangiato nel pomeriggio verso le 15.30 perchè a pranzo non sono riuscita...
Merenda: gelato alla banana congelata con 6 arachidi
Cena: zuppa con patate, carote, rapa rossa, cipolla e prezzemolo (è una tipica zuppa ucraina) con un uovo sodo galleggiante come barchetta in perfetto stile giapponese. Che sto dicendo xD
Dopo cena: 2 mele
Attività fisica:
30 min di bici
30 min di bici
30 min di esercizi vari per braccia/gambe/sedere
1 ora circa di camminata
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