Relax quasi totale oggi! Manca solo la neve che cade.
Colazione: foto sfuocata al massimo quasi quanto la mia vista la mattina
2 mini muffin con 2 cucchiaini di miele - tè verde
Spuntino: questa barretta ai cereali croccanti e cioccolato (95 calorie) stava in dispensa da prima di Natale
Pranzo: insalata con 1 carota e mezzo finocchio - 2 fette di pane che ho condito a bruschetta con cipolla cruda (eggià, io temeraria), 2 cucchiaini di parmigiano e semi di girasole e di lino
Dopo pranzo: banana schiacciata con 1 yogurt magro ai frutti di bosco e 1 mini muffin
Cena: 1 uovo con curry e pepe nero - mezza fetta di pane integrale - broccoli bolliti
Attività fisica:
30 min bici
30 min bici
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