Colazione: 2 fette di pane integrale con miele - arancia - 2 cioccolatini wafer alla nocciola - tè nero
Spuntino: mela
Pranzo: insalatona di lattuga e finocchio - pacchetto di crackers "Misura" - farfrittata che si è spezzata perchè non sono riuscita a girarla bene che era aromatizzata con noce, semi di lino, prezzemolo, pepe nero, curry e origano - tè verde, che adoro bere durante i pasti
Merenda: purea di mela alla cannella - tè verde
Cena: ho mangiato più di quello che vedete in foto, perchè avevo fame...
1 uovo e mezzo fatto al tegamino - verza cotta scondita - il doppio della feta sbriciolata che vedete - 2 fette di polenta come quella in foto
Dopocena: banana bella matura
E non soddisfatta: yogurt magro al limone con un cucchiaino di miele
Attività fisica:
30 min bici
30 min bici
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