Colazione: granola con 125 gr di quark + goccino di latte di soia, 2 pere.
Spuntino: 1 pesca.
Pranzo: spaghetti al sugo di pomodoro e tonno + 3 carote e un pezzo di cetriolo.
AF: 1 ora e mezza di bici, pedalata tranquilla.
Merenda: pomodori, cetrioli e carote grattugiate.
Cena: non scandalizzatevi, ne avevo tanta voglia.. Cocomero. Ho mangiato solo cocomero, perché volevo qualcosa di succoso e non avevo fame.
1 commento:
Ciao!
Comincio a seguirti.
Hai un'alimentazione ottima, molto varia e sana, complimenti davvero!
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